膏滋贴牌表示，熬夜的5大危害，你知道吗？

添加日期：2022年5月16日 阅读：745

如今，社会压力不断加大，熬夜成了很多年轻人的习惯，有的是加班到半夜，有的是看电视、打游戏到半夜。然而大家知道吗?长期熬夜会对身体健康造成很大的影响。

膏滋贴牌表示，熬夜的5大危害，你知道吗?

1. 易致肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

2. 造成大脑损伤

熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

3. 免疫力下降

常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，*常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。

4. 增加患肝病风险

每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

5. 增加患癌风险

癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险**。

膏滋贴牌表示，看了以上内容，大家知道熬夜的危害了吧，因此，小编建议大家要早睡，这样对身体好哦!

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（发布人：sxmk）

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